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軽〜いノリで体験予約した「ホットヨガ」に憑りつかれてます

mariponさん 20代 女性　【ヨガ期間】１年【利用頻度】週３回【地域】愛知県

たった1,000円ポッキリでホットヨガ体験できるのを知り、軽〜いノリで予約してしまったわたし。

気がつけばもう１年。今ではすっかりホットヨガの魅力に憑りつかれてます。

今まで何をやっても３日坊主だったわたしが、こんなに続くとは思いませんでした。
ホットヨガは自分に合っていたらしく、そのダイエット効果は抜群でした。これで痩せなければ、きっと何をやっても無理なんじゃないかと思うくらいです。
激しいトレーニングをしているわけでもないのに、どんどんスリムになるのが実感できます。

ヨガは体幹をしっかり鍛えるので、代謝が上がって痩せやすいカラダが自然と出来てくるんです。⇒スタッフさんが言ってました（笑）
ホットヨガというとストーブをたくさん並べて修行のようなイメージでしたが、ホットヨガラバさんのスタジオは温度も低めらしく、湿度も低いので、蒸れて息苦しいこともないです。

それでもめっちゃ汗かくので水分補給はこまめにしないと、ホントやばい（笑）
わたしはホッとヨガを続けているうちに冷え症が治ったり、姿勢がシャキッと良くなったりと、たくさんの効果がありました。

ムダなお肉がとれてお腹回りもすっきり。
体脂肪率は、この半年ずっと１０〜１１％をキープしています。スタジオでみっちりレッスンした後は９％台になることもっ！

今のわたしが唯一自慢できるのは、この肉体美だけです（笑）
顔には自信がないけど、こればっかりはヨガではどうにもなりませんでした！　残念！！

ホットヨガラバさんの評価は、星４つ半くらいです。

気になったのは、ロッカールームが少し狭いことくらいかな。全体的にはキレイで衛生面でとても気を配っているのが感じられます。これは一度体験してみれば分かるはず。
１人で通っている方がメインなので、わたしのように人見知りでも心配ないですよ〜

スタッフさん、インストラクターの人たちもみんな親切です。当たり前かもしれませんが、これって重要なポイントですよね。
レッスンではインストラクターが優しく教えてくれて、辛いと感じたことは一度もありません。
皆さんレベルの高いプロのインストラクターなので安心です。普段の生活で気になる食事面から、美容や健康に関することまで、親身になって相談にも乗ってくれます。

なんでも気軽に相談してみるといいですよ〜
わたしにとっては良きパートナーでもあり、素敵なお姉さんみたいな存在です。わたしより若い子も多いですが（笑）
ホットヨガラバさんに巡り会ってから、充実した毎日を過ごしています。

ホットヨガ気になるうぅ〜っと思ったら、とりあえず体験予約してから考えればオッケーです。
軽〜いノリで１日体験してみて、自分には合わないと思ったら、そのまま帰っちゃってもノー問題。実際そんな人もいるし、強引に引き留められるなんてこと一切ありません。

愛知のホットヨガラバでお待ちしてますっ！（笑）

■「ホットヨガLAVA」に４年通い続けて想うこと

ハタさん 30代 女性　【ヨガ期間】４年３ヶ月【利用頻度】週３回【地域】神奈川県

ヨガ歴は８年、いくつかのヨガスタジオを経験し、今はホットヨガLAVAで４年目になります。
フリー会員なのでLAVAの数店舗に通った経験もあり、良かったこと悪かったことも含めて私の意見がご参考になれば嬉しいです。
まず、ホットヨガLAVAであまり良くないなと思う点ですが、ひとつは人数の多さです。

１つのスタジオに３０人くらい集まると、ぶつかる事はないにしても、少し窮屈に感じてしまいます。
ただ、スタジオ自体がこじんまりしているのは、どこへ行っても同じようなものですから、仕方ないのかもしれません。
全国チェーン店というのもあってか、どこの店舗も人気でいっぱいです。それでも１レッスンごとの定員数が多いので、予約が取りやすいメリットはあります。

また、会員が多いと人付き合いや人間関係が面倒くさいのでは？と思うかもしれませんが、その点は大丈夫です。

スタジオ内はおしゃべり禁止ですから、皆さんルールを守ってとても静かです。フィットネスジムとは違い、精神的なリラックスを目的に来ている方も多く、人付き合いが苦手でも何ら問題ありません。
もしそういったことを心配されているなら、安心してください。

２つ目は、レッスンが初中級者向け中心なので、本格的なヨガを追求する上級者には少々物足りない感があります。
ヨガを学んでいくとその世界はとても深くて、私たちが一般に知っているヨガのポーズは、メインである瞑想に入るためのステップなのです。
ただしこれもほとんどの方にはメリットだと思います。
多くの方の目的は、ヨガの神髄を追求することではなく、リラックスして日頃のストレスを解消することだったり、ダイエットや、しなやかなカラダを手に入れることだと思います。
そういう意味では、ホットヨガLAVAは手軽にヨガを楽しむには理想的な空間だと言えます。

他には、もう少しパウダールームのアメニティを増やして欲しいとか、細かいアラを見つけようと思えばキリがないです。化粧水なども置いてはありますが、やはり普段から使い慣れているものを持参するのが一番と思います。

スタッフの方もみなさん親切です。時折、商品の売り込みを積極的にされることはありますが、これもハッキリとお断りすれば良いだけの話です。

続いて良い面ですが、全国に多数の店舗があって、共通フリーパスが使えるのはかなり魅力的です。
私の場合、平日は職場の駅近くにある店舗に寄り、週末は近所の店舗に通っています。旅行のときには、店舗が近くにある場所を選ぶこともあります。
地域によってそれぞれ特色が感じられ、それもまた楽しみの一つです。

ホットヨガLAVAは予約が取りやすく、キャンセルが簡単にできるのも助かります。仕事でスケジュールがタイトな方でも支障なく通えるようなシステムがあります。
ホットヨガLAVAでは、当日１５分前までWEB予約が可能です。キャンセルも１時間前までOKなんです。
スタジオ帰りに次の予約を入れておいて、当日もし予定が入っても気軽にドタキャンできます。スマホから簡単にできるので煩わしさがありません。

料金プランも豊富で、生活スタイルに合わせて最適なものをチョイスでき、無駄がないです。
それから、パウダールームやシャワールームなど清潔感があって、多くの店舗が女性専用なので変な気を使わなくて済みます。

もちろん男女共用の店舗でも、皆さんマナーが行き届いているので全く問題ないですよ。
最近はスタジオに音響や照明の設備が整った店舗も増えて、今まで以上にヨガを愉しめるよう工夫されています。
これからヨガを初体験する方にも、優しいレッスンコースが豊富なので大変おすすめです。

ヨガを続けていると、それまでの生活スタイルが１８０度変わると思います。外見的なことを言えば、スタイルや姿勢が良くなったり、無理なく痩せられるのもホットヨガの魅力です。

でも一番に変化を実感できるのは、もっと精神的な、心の部分かもしれませんね。

どんな風に変わるかは、体験してからのお楽しみです。

ママ友の誘いを断れず、ホットヨガラバに予約を入れてしまった私は…

こころさん 40代 女性　【ヨガ体験期間】２週間【利用頻度】週３回【地域】埼玉県

子供が大きくなって育児から解放され、自由な時間を持てるようになりました。
何か新しい趣味でも始めてみようかな？
今までこれといった趣味もなく、ただただ日常に追われていたので、すぐには思いつきませんでした。
そんな私がホットヨガを始めるようになったのは、ママ友のお誘いがあったからです。

運動音痴で体も硬い私には、ヨガなんて出来る自信がなかったので、ぶっちゃけあまり興味をそそられませんでした。
でもあんまり楽しそうに話してくるので、「じゃあ１回だけ…」と約束しちゃいました。
よっぽど嬉しかったらしく、スマホからホットヨガラバさんに予約を入れたあと、その足で「しまむら」に連れて行かれました。もちろん運動着を買うためです。

ホットヨガラバさんでの体験当日、やっぱり急に不安になってきました・・・
「コワ〜いオバサマにいじめられるんじゃなかろうか？」
「私だけレッスンについてけなくて、足手まといになったらどうしよう？」

考え始めたら気が重くなりましたが、実際に体験してみたら、そんな心配はいりませんでした。
事前に言われていた通り、レッスン開始の３０分前に到着。
受付でカウンセリング用紙を渡されて記入し、簡単な説明を受けました。
それからロッカールームで着替えて、５分前にはスタジオへ入りました。

わりと新しい店舗のせいかとてもきれいな店内。パウダールームなどが完備され、清潔感がありました。スタジオ内は私語厳禁とのことでした。
２０人位いるにも関わらずとても静かで、想像していたのとはまったく違う雰囲気。
仲間同士でおしゃべりしたり、もっとザワザワしてるのかと思いました。誰一人おしゃべりする人もいなくて、初めての私には居心地がよかったです。
ストレッチをしたり、水を飲んだり、皆さん思い思いに準備していました。ホットヨガというとサウナみたいな空間を想い浮かべてましたが、思ったほど暑くなくて、普通に暖かいお部屋にいる感じでした。

ママ友をチラ見しながら、見よう見まねで準備運動していると、インストラクターさんが入ってきました。

「すごい身体っ！！」

目の前に立っているのはTVショッピングでおなじみの引き締まったボディでした。

「ヨガを続けたら、私もこんな肉体美になれるのかなぁ…」

妄想しながらボーっと見惚れているうちに、レッスンが始まりました。

私が体験したのは「ヨガベーシック」という６０分のコースで、初心者向けのヨガレッスン。他には「リンパ＋ヨガ」なども興味ありましたが、まずは基本のコースにしてみました。

レッスン中は心地よい音楽と照明がムードを盛り上げてくれて、日常では体験できないような雰囲気でした。
呼吸法から始まり、インストラクターのレクチャーを受けながら、次々とポーズをとっていきます。
運動不足な私は１０分もすると額から汗がしたたり落ちてきて、３０分頃には持参のお水をほとんど飲んでしまいました。
終盤はもう玉のような汗が噴き出し、立ちポーズもフラフラでした。
なんとか気力で６０分フル参戦し、最後に出たのは「ふぁぁ〜〜！！」という気持ちいい溜息。そのまま寝ちゃいそうでした。
めっちゃ運動した〜！っていう実感もありますが、それは決して激しいものではなくて、同時にリラックスもできる、なんだか不思議な感覚。

最後にインストラクターさんと軽い挨拶をして、一休みしてからそのままスタジオで会員登録の説明を聞きました。
しつこい勧誘があるわけでもなく、体験だけしてすぐに帰る人もいました。私はというと、すっかりヨガの気持ちよさにハマりそうな予感がしてました。
まず第一に、スタジオの静かな雰囲気と、今まで経験したことのない異空間に心惹かれちゃいました。
インストラクターさんの口調がゆったりと優しく、運動音痴でもなんとかついていけそうだし、これだけ大量に汗をかけば、そりゃあ痩せるだろうと思いました。
結局、ママ友に付き合ってもらい、その場で会員登録しました。キャンペーン中なのか分かりませんが、当日入会なら入会金と登録金がすべて無料だと言うので得した気分でした。

ホットヨガに出会ってこれから自分の生活が変わる気がして、なんだかワクワクでした。

その夜はもちろん爆睡。朝の目覚めがいつもよりスッキリして、筋肉痛はありましたが身体は意外に軽くなってました。
こうして私のヨガライフが始まって２週間。５回ほど通って感じたのは、夜ぐっすり眠れることと、寝起きの爽快感です。これがデトックス効果なんでしょうか？
ダイエット目的で通い始めた訳じゃないですが、わずか２週間で２�sも体重が落ちました。このまま続けたらどうなっちゃうんだろう？（笑）

「いつか、あの憧れのインストラクターさんみたいになりたい」
ママ友の誘いに流されて始めたホットヨガですが、今は明確な目標ができました。
この歳になって新しい夢が持てるとは思いませんでしたが、そんな自分がまんざらでもないです。

とにかく今は楽しくて仕方がないです☆☆

フィットネスクラブから逃亡し…今は「ホットヨガ」に夢中です

ヨガヲタさん 30代 男性　【ヨガ期間】１年４ヶ月【利用頻度】週２回【地域】東京都

初めてのフィットネスクラブに馴染めず、逃亡してホットヨガラバさんのお世話になってます。
私が以前に通っていたフィットネスクラブは、よく見かける有名な所です。運動不足解消のために何か始めようと思い、手っ取り早かったのがフィットネスでした。
１日体験の印象が良かったので、その日から入会してみたものの、実際に通っているうちに理想からは遠ざかっていきました。

基本的に週末しか利用しないのですが、土日はいつも混雑していました。平日の夜でなくて、休日に１日体験しておけば良かったと後悔しました。
平日の夜と休日では、客層がまったく違うんですね。
お風呂やサウナの設備もあるのですが、いつも近所の高齢者の方々が幅を利かせているような状態で、いちいち気を遣っていました。

マシンジムのスペースと、スタジオの入口が同じフロアで向かい合っているので、スタジオレッスンの前後になると、マシンジムの方までワンサカ人が溢れてくるんです。そのおしゃべりが騒々しくて、気の小さい私には馴染めませんでした。
いちばん気になったのは、更衣室でおじさん達が振りまくコロンの強烈なニオイ。
気になりだすと嫌なことが次々出てきて、初月で退会してしまいました。

そもそもフィットネスなんて自分には向いてないんだと感じていた矢先、たまたま見かけたのがホットヨガラバさんでした。
ヨガと言えば女性のフィットネスというイメージが強かったのですが、最近は男性にも人気があることを初めて知りました。
ネットで男性のヨガ体験談を聞いているうちに興味を持ちはじめました。
その男性が通っていたのが、ホットヨガラバさんです。 早速ウェブサイトを見つけて男女共用の店舗を探しました。

噂通り東京には男女共用の店舗が沢山あり、運がいいことに自宅の駅近くにある店舗も男女共用でした。なんとなく運命を感じたこともあり、勇気を出して1日体験を予約しました。
はっきり言って体験初日はめちゃくちゃ恥ずかしかったです。
でも男性が私だけでなく、他に3人もいたので少し安心しました。

実際にレッスンが始まってみると、恥ずかしい気持ちもなくなります。フィットネスクラブとは大違いで、すごく静かな空間の中で、 全員ヨガに集中している一体感がありました。
ゆったりとリラックスしながら進んだヨガレッスンですが、意外と運動量が多いことに驚きました。60分のレッスンが終わる頃にはシャツも短パンもびっしょり。

関節や心臓に負担をかけないでも、これだけの運動量で大量の汗もかけるスポーツは他に無いと思いました。ホットヨガというだけあって適度な室内の暖かさも効いてるようでした。
ほとんどが女性という恥ずかしさは最初だけで、何度か通ううちにすっかり消えました。女性の皆さんも、男性だからと意識することもなく、私の考え過ぎでした。

ホットヨガラバさんに通ってもうすぐ1年半になりますが、今ではすっかりヨガのポーズも様になってきました。
私のような人間にはこのスタジオの静かな雰囲気がとても合っていました。利用者のマナーがしっかりしているし、皆さんが同じ目標を持ってヨガに取り組んでいるような一体感のある空間が大好きです。
肉体的にもこの一年半で良いことは沢山ありましたが、何より一番良かったのは、精神的に強くなったことです。以前に比べて忍耐力がつき、仕事への集中力もアップしました。

ヨガのおかげで五感やバランス感覚も磨かれました。
自分でも不思議なくらいですが、今のところメリットばかりです。
もし私と同じように、ヨガに興味を持っている男性がいたら、迷わずホットヨガラバの体験予約をお勧めします。

男性のヨガ仲間がこれからも増えていけば嬉しいです。